Masaż jako element terapii antystresowej

Żyjemy w takim świecie, gdzie praktycznie każdy z nas zmaga się ze stresem. Najczęściej dotyka nas on w pracy, ale nie tylko. Warto tutaj zaznaczyć, że krótkotrwały stres nie jest zły i nie ma znaczącego wpływu na nasz organizm, natomiast jeśli ten stan się przedłuża, to możemy zmagać się z wieloma przykrymi dolegliwościami. Dlatego, jeśli zauważymy pierwsze objawy stresu, to powinniśmy udać się na masaż. Dlaczego akurat masaż? Jak rozpoznać objawy stresu? Sprawdź to poniżej!

Czas na masaż!

Objawy stresu mogą być bardzo różne. Jednymi z pierwszych objawów są oczywiście przyspieszony oddech, problemy ze snem, zimne poty, czy napięcie w skroniach. Jeśli zauważyliśmy u siebie któryś z tych objawów, to nie ma na co czekać – należy znaleźć dobry gabinet masażu i udać się na odstresowujący masaż. Gwarantujemy - odczujesz znaczną różnicę!

Wiele osób ignoruje pierwsze objawy stresu. To bardzo duży błąd, gdyż późniejsze objawy są znacznie bardziej uciążliwe. Zaliczamy do nich przede wszystkim przemęczenie i brak energii. Jeśli po zauważeniu tych objawów, nadal nie zaczniemy nic działać, to może to się przerobić nawet w chorobę serca, bezsenność, nerwice, czy zawał!

Odstresuj się – wybierz masaż

Każdy dzień przynosi ze sobą wiele stresujących sytuacji. Stres najczęściej pojawia się także w chwili, gdy tempo naszego życia jest po prostu bardzo szybkie. Czasem wystarczy po prostu odpuścić i odpocząć, aby nasz organizm mógł się zregenerować. W dzisiejszych czasach każdy z nas chce być najlepszy – mieć jak najlepsze wyniki w pracy, być jak najlepszym dla swojej rodziny, a także nie zapominać o ważnych terminach. To wszystko sprawia, że mamy bardzo dużo na głowie, przez co pojawia się stres. Na pewno niejednokrotnie w Twojej głowie pojawiło się pytanie – czy na pewno wszystko załatwiłem? Nadmierne przejmowanie się prowadzi do wielu chorób, dlatego trzeba wiedzieć, kiedy należy powiedzieć stop.

Każdy z nas powinien znaleźć choć trochę czasu dla siebie. Nie potrzeba wiele – wystarczy godzina w ciągu tygodnia tylko dla nas. W tym czasie zróbmy coś tylko i wyłącznie dla siebie – nie dla innych. Udajmy się do biblioteki, na spacer albo najlepszym pomysłem będzie masaż antystresowy, dzięki któremu uwolnimy się od nagromadzonego stresu.

Terapia relaksacyjna to najlepszy sposób na stres

Masaż to jedna z form sztuk medycznej, z której korzysta coraz więcej osób. Według statystyk z roku na rok znacznie więcej osób decyduje się na regularne odwiedzanie salonu masażu. Z tego wynika, że wzrasta świadomość dotycząca stresu – i coraz więcej osób po prostu chce dbać o swoje ciało.

Decydując się na masaż, będziemy mieli do wyboru sporo rodzajów. Bardzo popularny jest masaż relaksacyjny, który polega na rozcieraniu napięć w mięśniach. Innymi rodzajami są masaż gorącymi kamieniami – trzeba przyznać, że staje się on coraz popularniejszy i masaż tajski (wykonuje się go przez ubranie).

Relaks poprzez masaż to najlepszy sposób na stres. To właśnie masaż daje możliwość przywrócenia stanu równowagi organizmu. Sprawia, że nasze ciało staje się całkowicie rozluźnione, natomiast nasz mózg wydziela więcej endorfiny i serotoniny, czyli hormonów, które wpływają na nasze samopoczucie.

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.